猫の体重別（3キロ・4キロ・5キロ）の餌の量とは？

猫ちゃんの栄養管理って、単なる「ご飯」の範囲を超えて、現代の予防医学の視点から見ても、とっても大切なことなんです。
昔のようにネズミ捕りとしてお仕事していた時代とは違って、完全室内飼いが当たり前になった現代の猫ちゃんは、運動不足になりがちですし、美味しいご飯もすぐに手に入るので、どうしても「太りやすい環境」に置かれてしまっているんですよね。

特に、よく耳にする「3kg」「4kg」「5kg」という体重。
これって、飼い主さんにとっては馴染みのある数字だと思うんですが、実はその数字が持つ意味って、その子によって全然違うんです。
「うちの子は〇kgだから標準だわ」って体重だけで安心してしまうこともあるかもしれませんが、それが実は危ない勘違いだった…なんてこともあるかもしれません。

ある子にとっての3kgは成長の途中かもしれませんし、別の子にとっては病気や年齢で筋肉が落ちてしまった結果かもしれないんです。
同じように、5kgという体重も、メインクーンのような大きな猫ちゃんにとっては普通でも、一般的な日本猫ちゃんにとっては「肥満」になってしまって、関節炎や糖尿病のリスクを高めたり、寿命を縮めてしまう原因になりかねないんですよ。

このレポートでは、最新の研究やデータをもとにして、猫ちゃんの体重ごとのエネルギー計算や、年齢・状態に合わせた調整、そして肥満が体にどんな影響を与えるのかについて、優しく、でもしっかりと解説していきますね。

猫の餌の量って、どうやって決めるの？

猫ちゃんにぴったりのご飯の量を決めるためには、まず体がどうやってエネルギーを使っているのかを知って、計算してあげることが大切なんです。
「体重1kgあたり〇〇カロリー」っていう単純な計算もよく見かけますが、実はそれだと体の仕組みと合わなくて、ご飯が多すぎたり足りなかったりする原因になっちゃうんです。

クライバーの法則と代謝体重の概念

動物の基礎代謝や、じっとしている時に必要なエネルギーって、実は体重にそのまま比例するわけではないんです。これは昔から「クライバーの法則」として知られているんですよ。

生き物の体表面積は、体重が増えてもそれと同じペースでは増えないんです。
熱（エネルギー）が逃げていくのは体の表面からなので、体が大きくなればなるほど、体重1kgあたりの燃費は良くなる（省エネになる）んです。
だから、代謝率は体重の「0.75乗」に比例する、というのが猫ちゃんの栄養学でも基本になっているんですよ。

アニコム損害保険株式会社の資料やWSAVAのガイドラインでも、RERを計算する時はこの計算式が推奨されているんです。

RER (kcal/day) = 70 \times (\text{体重}kg)^{0.75}

なんで「0.75乗」なんて難しい数字を使うかというと、さっきお話しした通り、体重が増えてもそれを維持するエネルギー効率は良くなるからなんです。

例えば、体重が2倍（3kg→6kg）になっても、必要なエネルギーは2倍にはならなくて、約1.68倍くらいで済むんです。
この体のルールを無視して、単純な掛け算でご飯の量を決めてしまうと、大きな猫ちゃんほど太りやすくなってしまう危険があるんですよ。

簡易計算式の有用性と限界

関数電卓がない時は、こんな簡単な式を使うこともあります：

 

RER = \text{体重}kg \times 30 + 70

【注意点とリスク】
この簡単な式は、体重が4kg〜5kgくらいの標準的な猫ちゃんなら大体合ってるんですが、3kg未満の小さな猫ちゃんや子猫ちゃん、あるいは6kgを超える大きな猫ちゃんの場合、ズレが大きくなってしまうんです。
特に3kg前後の小さな子だと、多めの数字が出てしまいがちなので、太りすぎを防ぐためにも、できれば電卓を使って「0.75乗」の計算をしてあげてくださいね（体重を3回掛けて、ルートを2回押して、70を掛けると出せますよ！）。

ライフステージ係数（DER）の多変量解析

計算したRERはあくまで「じっとしている時」の数字なんです。実際に1日に必要なエネルギー（DER）を出すには、その子の活動量や、避妊・去勢をしているか、年齢はいくつか、といったことを考えて「係数」を掛けてあげる必要があるんです。

DER = RER \times \text{係数}

それぞれの係数がどうしてそうなるのか、もう少し詳しく見てみましょう。

猫の体重別、3キロ・4キロ・5キロごとの餌の量と栄養戦略

※ここではドライフードのカロリーを平均的な 350kcal/100g として計算しています。でも、実際はフードによって300kcal〜420kcalくらいの幅があるので、必ずパッケージの裏にある「代謝エネルギー（ME）」を確認してあげてくださいね。

【体重3キロ…猫の餌の量】 成長、小柄、あるいは痩せすぎ？

《基礎データ》  RER \approx 159.5 \text{kcal/日}

体重3kgというのは、猫ちゃんのライフステージによって意味が全く違う「運命の分かれ道」になる数字なんですよ。

• シナリオA：生後5ヶ月の成長期の子猫ちゃん

  • 係数: 2.5 / DER: 399 kcal

  • 給餌量: 約114g

  • 解説: 体は小さいけれど、必要なエネルギーは大人の猫ちゃんの2倍近くにもなるんです。「太らせたくないな」と思ってご飯を減らしてしまうと、骨が弱くなったり免疫力が落ちたりしてしまいます。子猫用（キトン用）の高栄養なご飯をたっぷり食べさせてあげてくださいね。

• シナリオB：避妊・去勢済みの成猫ちゃん（シンガプーラ等の小型種）

  • 係数: 1.2 / DER: 191 kcal

  • 給餌量: 約55g

  • 解説: 成長期に比べると、必要な量は半分になっちゃいます。ここでシナリオAと同じ感覚でご飯をあげ続けると、余ったエネルギーは全部脂肪になっちゃうんです。1日55gって見るとすごく少なく感じるので、飼い主さんの「かわいそうだな…」という優しい気持ちが、実は肥満の入り口になってしまうことも。

• シナリオC：高齢猫ちゃん（ハイシニア）の体重減少

  • 解説: 以前は4kgあった子が3kgになった場合、これは「筋肉減少症（サルコペニア）」や腎臓病、甲状腺の病気のサインかもしれません。ただカロリーを増やすだけじゃなくて、良質なタンパク質をあげたり、獣医さんに診てもらって病気のコントロールをすることが最優先ですよ。

【体重4キロ…猫の餌の量】 平均の罠と隠れ肥満のリスク

基礎データ： RER \approx 198.0 \text{kcal/日}

4kgは日本の雑種猫ちゃん（MIX）だと「標準」と言われることが多いんですが、「体重は普通だけど体脂肪率が高い」という隠れ肥満（Skinny Fat）のリスクもあるんです。

• シナリオA：避妊・去勢済みの成猫ちゃん（活動レベル普通）

  • 係数: 1.2 / DER: 238 kcal

  • 給餌量: 約68g

  • 解説: 多くの大人の猫ちゃんにとって、体重をキープするためのラインです。でも、完全室内飼いで運動不足だと、係数1.2でも少し太っちゃうかもしれません。週に1回体重を測って、100g単位の増減を見逃さないであげてくださいね。

• シナリオB：ダイエットが必要な猫ちゃん（理想体重3.5kg）

  • 係数: 0.8 / DER: 158 kcal

  • 給餌量: 約45g

  • 解説: 4kgの子に1日45gというのは、猫ちゃんにとっては結構お腹が空いて辛い量なんです。ドライフードだけで管理するのは難しくて、夜中に「ご飯ちょうだい！」って鳴いたり、ゴミ箱をあさったりしちゃうかも。後でお話しするウェットフードでの「かさ増し」が必須テクニックになりますよ。

【体重5キロ…猫の餌の量】 大型種か、病的な肥満か

基礎データ： RER \approx 234.1 \text{kcal/日}

5kgの猫ちゃんは、骨格によって評価が真っ二つに分かれます。ラグドールなどの大きな種類の男の子なら適正範囲かもしれませんが、一般的な日本猫ちゃんだと、ぽっちゃり〜肥満（BCS 4〜5）の可能性が高いですね。

• シナリオA：骨格が大きい大型種の適正体重

  • 係数: 1.2 / DER: 281 kcal

  • 給餌量: 約80g

  • 解説: 筋肉が多いので、基礎代謝も高く保たれています。その筋肉を維持するために、しっかりタンパク質を摂らせてあげてください。

• シナリオB：一般的な日本猫ちゃんの肥満（適正体重4kg）

  • 推奨戦略（理想体重法）
    ダイエットの計算をする時、「現在の体重（5kg）」を使うと、脂肪を維持するためのカロリーまで計算に入っちゃうんです。だから、理想体重（4kg）のRER（約198kcal）を基準にするのがおすすめですよ。

  • 具体的な計算
    目標4kgのRER（198kcal）× 活動係数（1.0〜1.2）＝ 約200〜240kcal からスタートしてみましょう。

  • 安全な減量ペース
    1週間に体重の0.5%〜2%（約25g〜100g）減らすのを目標にしてください。猫ちゃんは絶食にとっても弱くて、急にご飯を減らすと肝臓に脂肪が集まって「肝リピドーシス（脂肪肝）」という怖い病気になっちゃうんです。これは命に関わることもあるので、「食べないダイエット」は絶対にしないでくださいね。

体重の数字では測れない数値とは？「BCS」と「MCS」のこと

体重計の数字はあくまで「重さ」でしかなくて、それが脂肪なのか筋肉なのかまでは教えてくれません。
今の栄養管理では、ボディコンディションスコア（BCS）に加えて、マッスルコンディションスコア（MCS）も見てあげることが大切なんです。

ボディコンディションスコア（BCS）：脂肪の評価

 

• 理想体型（BCS 3）
  拳を作った時の「第二関節から下の平らな部分の骨」を触るような感触です。肋骨は見えないけれど、触るとちゃんと感じられる（薄い脂肪がある）状態ですね。
  見た目は、上から見ると適度なくびれがあって、横から見るとお腹がキュッと上がっています。

• 痩せすぎ（BCS 1-2）
  拳を強く握った時の「指の関節（ナックル）」のようなゴツゴツした感触です。肋骨や背骨が簡単に触れちゃいます。

• 肥満（BCS 4-5）
  手のひら側の「親指の付け根の膨らみ」のような、骨を感じにくいプニプニした感触です。厚い脂肪の奥に肋骨があって、強く押さないとわからない状態ですね。

マッスルコンディションスコア（MCS）：筋肉の評価

体重が減っていても、それが「脂肪が減った」のか「筋肉が落ちてやつれちゃった」のかを見極める必要があるんです。特にシニアの猫ちゃんやダイエット中の子には大事なポイントですよ。

• チェックする場所・・・ 頭（こめかみ）、肩甲骨、背骨、腰骨。

• 正常・・・ 骨が筋肉で覆われていて、角張っていません。

• 筋肉低下・・・ 骨の出っ張りが目立って、触るとゴツゴツしています。背骨が浮き出て見えることも。

  • 注意・・・ たとえBCSが高くても（太っていても）、MCSが低い（筋肉がない）状態は「サルコペニア肥満」と呼ばれていて、健康リスクがとっても高い状態なんです。

【根拠と論証】 肥満がもたらす病態生理と寿命への影響

飼い主さんの中には「ぽっちゃりした猫ちゃんも可愛いわ」「幸せそうでいいじゃない」と思われる方も多いですよね。
でも、医学的に見ると肥満って「脂肪組織という臓器が暴走している状態」で、体の中でずっと炎症が起きているのと同じなんです。

寿命への直接的な影響と「肥満パラドックス」

Banfield Pet Hospitalの大規模な調査（Life Expectancy Tables）からは、ちょっとドキッとするような事実がわかっています。

• 平均寿命が短くなる
  重度の肥満（BCS 5/5）だと、猫ちゃんの寿命が平均して 約1.1年（約13ヶ月）も短くなってしまう んです。猫ちゃんの1年は人間の4〜5年にあたるので、人間なら5年くらい寿命が縮まるのと同じくらいの大きな損失なんですよ。

脂肪組織のホルモン毒性と糖尿病

脂肪細胞って、ただエネルギーを溜めておくだけの場所じゃなくて、実は悪い物質を出す臓器みたいになっちゃうんです。

• インスリンが効きにくくなる
  大きくなった脂肪細胞からは炎症を起こす物質が出て、これが血糖値を下げるインスリンの邪魔をしちゃいます。体重が1kg増えるごとに、インスリンの効き目が約30%も落ちるというデータもあるんですよ。

• 膵臓が疲れちゃう
  血糖値を下げようとして膵臓が無理をして、やがて壊れてしまいます。

• 希望の光
  でも、諦めないでくださいね。初期の糖尿病なら、ダイエットをして体重を落とすことで「寛解（Remission）」といって、インスリン注射がいらない生活に戻れる可能性も残されているんです。

その他の健康リスク

• 関節炎（OA）
  重い体重を支えるダメージだけじゃなくて、脂肪からの炎症物質が関節を痛めつけます。太った猫ちゃんが動かないのは「怠け者」なんじゃなくて、「痛くて動けない」のかもしれないんです。

• 下部尿路疾患（FLUTD）
  太っていると動くのが億劫になってトイレの回数が減り、おしっこが濃くなりやすいんです。あと、お股の毛づくろいが届かなくて不潔になりやすかったりもします。

• 麻酔・手術のリスク
  脂肪は麻酔薬を吸い込みやすくて、麻酔から覚めるのが遅くなっちゃいます。お腹の脂肪が邪魔をして呼吸がしづらくなることもあるんですよ。

実践的栄養管理とダイエット戦略：成功への具体的戦術

知識はあっても、実際にやるのは難しいですよね。特に猫ちゃんは「完全肉食動物」ならではの体の仕組みや、好き嫌いの激しさ、そしてハンガーストライキもしちゃう頑固さがあるので、ご飯を変えるのは一苦労です。

ウェットフードの活用・・・「水分」という名のダイエット薬

ドライフードは手軽だし安いんですが、カロリーが高くて満腹になりにくいのが悩みどころです。

• ボリューム効果
  ウェットフードは約75〜80%がお水なんです。同じカロリーを摂るとしても、ドライフードに比べて量（ボリューム）は約4倍にもなります。これなら胃が物理的に膨らんで、「お腹いっぱい！」というサインが脳に届きやすくなるんですよ。

• 実践法
  いきなり全部変えるんじゃなくて、まずはドライフードを2割減らして、その分のカロリーをウェットフード（トッピング）で補うことから始めてみませんか？スープタイプより、食べ応えのあるパテやフレークタイプの方が満足感がありますよ。

給餌方法の革命・・・フードパズルと回数

「置き餌（いつでも食べ放題）」は、自分で我慢できない猫ちゃんにとっては肥満への直行便になっちゃいます。

• ちょこちょこ食べ
  1日の量をちゃんと測った上で、それを4回〜6回に分けてあげてみてください。食事の回数を増やすと、食べて熱を作る（DIT）回数も増えて消費カロリーがアップしますし、空腹の時間も短くて済みますよ。

• フードパズル（知育玩具）
  コロコロ転がすとご飯が少しずつ出てくるおもちゃを使ってみるのもおすすめです。「狩り」の本能が満たされますし、早食い防止にもなって、遊びながら運動もできちゃいます。これって、ただのご飯じゃなくて、猫ちゃんの生活を豊かにする「エンリッチメント」にもなるんですよ。

安全な「かさ増し」食材と危険な食材

ダイエット中にお腹が空いちゃう時にトッピングを使うなら、猫ちゃんの体に合ったものを選んであげてくださいね。

• 安全（少量ならOK）

  • 茹でたキャベツ・ブロッコリー
    細かく刻んであれば、少し（小さじ1くらい）なら食物繊維になります。

  • 寒天・サイリウム
    水分を含んで、うんちの状態を良くしながら満腹感をアップさせてくれます。

• 危険（絶対にダメ！）

  • こんにゃく・・・ 弾力がありすぎて猫ちゃんの歯では噛み切れず、喉に詰まらせたり腸に詰まったりする危険があるので、絶対にあげちゃダメですよ。

  • 人間用の味付き食品・・・ 塩分が多すぎたり、タマネギ中毒のリスクがあります。

オヤツの「10%ルール」と計量の罠

• 10%ルール
  オヤツは1日の総カロリーの10%以内にして、その分のカロリーは必ずご飯から引くのが鉄則なんです。例えば、ちゅ〜る（約7〜14kcal）を1本あげたら、ドライフードを2〜4g減らさなきゃいけないんです。「たった数グラム？」って思うかもしれませんが、体重4kgの猫ちゃんにとっての3gは、人間でいうとおにぎり半分くらいに相当するんですよ。

• 計量カップの落とし穴
  計量カップの「1カップ」って、入れ方で結構ズレが出ちゃうんです。このズレが積み重なると、1年で脂肪が数キロ増えちゃうことも…。できれば「キッチンスケール（はかり）」を使って、グラム単位で測ってあげてくださいね。

猫の体重別餌の量・・・結論とアクションプラン

猫ちゃんの体重管理は、飼い主さんの「愛」を「数字」と「行動」で示してあげることなんです。3kg、4kg、5kgという体重も、その子にとっては適正かもしれないし、リスクかもしれないですよね。大切なのは、その子にとって何がベストかを見極めて、無理なく続けてあげることなんです。

飼い主が明日から実行すべき3ステップ

1. 現状のチェックとオヤツの見直し

   • 愛猫ちゃんの体重を測って、体を触ってBCSとMCSをチェックしてみてください。

   • 今あげているご飯とオヤツのカロリーを計算してみましょう。

   • キッチンスケールを用意して、オヤツは全体の10%以内に抑えてあげてくださいね。

2. 目標を決めて計算

   • 獣医さんと相談して、今の健康状態（腎臓などは大丈夫か）を確認した上で、RER×係数を使って1日のご飯の量をグラム単位で出してみましょう。

3. 見守りと調整（PDCA）

   • 2週間ごとに体重を測って記録してあげてください。

   • 体重が減らなければ係数を0.1下げて、減りすぎたら0.1上げる。この微調整を繰り返すことが、健康で長生きしてもらうための一番の近道なんですよ。

肥満は「防げる病気」ですし、きちんとした食事管理は、飼い主さんが猫ちゃんにしてあげられる最高の医療の一つなんです。今日、計量カップをキッチンスケールに持ち替えるところから、愛猫ちゃんとの長い未来を守る一歩を踏み出してみませんか？

※この記事は研究資料や獣医学的な文献をもとに作られていますが、猫ちゃん一匹一匹の診断や処方の代わりになるものではありません。特に持病（腎臓病、糖尿病、甲状腺の病気など）がある子や、妊娠・授乳中の猫ちゃんの食事療法をする時は、必ずかかりつけの獣医さんに相談してあげてくださいね。